Frauen ab ca. 30 Jahre

Montags 19:30 – 20:30 Uhr:

Wir stellen uns vor:

Wir sind eine Damen-Gymnastikgruppe, die sich aus Sportlerinnen im mittleren Alter. Unsere Übungsstunden finden immer montags in der Stauseehalle statt.

Die Übungsstunden gestalten sich abwechslungsreich durch Gymnastik auf der Bodenmatte, Gymnastik mit verschiedenen Handgeräten, wie Thera-Band, Flexibar, Hanteln und Ball. Wir üben mit dem Gymnastikball, balancieren auf dem Aero-Step und schwitzen bei Step-Aerobic.

Unser Ziel ist, die Erhaltung der Muskelkraft und der Beweglichkeit. Außerdem trainieren wir unser Herz-Kreislauf-System und die Körperkoordination.

Hast Du Spaß an der Bewegung in der Gruppe? Dann bist Du genau richtig bei uns.
Du brauchst nur Gymnastikhose, T-shirt, Hallenschuhe oder Gymnastikschuhe und ein Handtuch. Bei Fragen geben wir auch gerne Auskunft.

Wir freuen uns auf Dich!

Leitung: Martina Karst (06758/8982)